幸せの三段重理論にあるとおり、「セロトニン的幸福」が「オキシトシン的幸福」「ドーパミン的幸福」の土台にあるというのも至極納得するところです。
　こちらも還暦過ぎて、有限な健康の有難さに目が向くようになったせいもありますが、今まで運動とは全く縁がない生活をしてきた私が、知人の薦めでオンラインヨガを週3回やるようになリ、半年以上継続しています。
　セロトニン的幸福がどれだけ得られているか分かりませんが、今のところ体の調子は順調です。
　また、私はおひとりさまで、会社勤めもしていないので、コロナ禍人とリアルに会うことも以前に比べて少なくなりましたが、DOOMによるオンラインコミュニケーション等、オキシトシン的幸福が得られるようにつとめてます。

　今は毎日が「コンフォートゾーンを出る」楽しさの連続ですので、やはりドーパミン的幸福が優位にあるようです。
　現在の目標としては、自分の良さをどれだけ引き出せるかが一番の関心ごとです。
　自分の良さが体現出来てこそ、自己のパフォーマンスも上がります。
　具体的には、人に話して伝えるスキルを磨くことと、お金を少し稼いで上手に使うことです。
　「もっともっと」物質であるドーパミンが脳内に分泌され過ぎて、癖になると害にもなるとのことなので、少し注意しなければとも思っています。